Cum de a obține un kozyavki de la nas la nou-născut

Educație, sănătate, dezvoltarea copiilor. Managementul timpului pentru mame

  • Deschideți meniul blogului
  • principal
  • Toate articolele de pe blog
  • Despre autor și blog
  • gratuit
  • feedback-ul

Cum să cureți nasul unui nou-născut de la tauri și cruste: rapid, ușor și fără capricii

Nu este nimic mai frumos și mai frumos decât micul nou-născut. Această mică miros ne aduce în viețile noastre schimbări dramatice pe care le luăm de la sine, impunând o mare responsabilitate pentru viața sa. Un copil este fericire, iar această fericire necesită îngrijire, atenție și îngrijire. Fiecare mamă, care îi îngrijește copilul, își schimba scutecele, îl îmbracă, îmbăiește, uneori se confruntă cu astfel de întrebări care, pentru ea, adultul nu creează probleme în viața de zi cu zi. Iată una dintre aceste întrebări: cum să curățați nasul unui nou-născut de la kozyavok?

Cauze de cruste sau mlaștini în nasul unui nou-născut

Pentru a răspunde la această întrebare, mai întâi trebuie să înțelegeți și să înțelegeți care este cauza apariției crustelor sau, cum se numește în mod obișnuit "kozyavok" în nasul unui nou-născut? Un nas înfundat creează o mare anxietate atât pentru copil cât și pentru mamă. Din cauza nasului înfundat, bebelușul respiră prost, doarme și mănâncă. Cauzele uscarii mucoasei la nou-nascuti pot fi:

  • aer uscat interior;
  • "Mulți centimetri" de praf în casa în care este copilul;
  • țigară, afectează în mod negativ nu numai membrana mucoasă a copilului, ci și, în general, întregul corp mic;
  • boli virale;
  • și chiar spiritele pot juca un rol în formarea kozyavok.

Cum și cum să curățați nasul unui nou-născut de la kozyavok

Există patru moduri de a curăța nasul unui nou-născut

  1. bumbac flagel;
  2. un tampon de bumbac;
  3. pere (seringă);
  4. hotei.

Când sunteți jignit să curățați una dintre metodele propuse, trebuie să înmuiați mucusul și mușcătura în vârful fâșiei. Pentru înmuiere sunt folosite:

  • soluție normală de sare, puteți pregăti mama casei în sine (un litru de apă, o linguriță de sare);
  • soluție salină;
  • apa de mare pentru sugari - "Humer", "Morenazole" (achiziționate în farmacii).

Câteva picături din soluțiile de mai sus din fiecare nară vor fi suficiente.

Este important! Laptele matern pentru a inmuia crustele in mucus nu este potrivit. Va fi numai în detrimentul, deoarece datorită ei se formează un mediu bun pentru reproducerea microbilor.

Pentru a picura ajutajul cu soluția, trebuie să fixați capul copilului. Va fi bine dacă cineva va ține capul. În cazul în care mama însăși, apoi îngropa, ținând copilul pe de o parte, apăsând-o în corpul vostru și picurând cu cealaltă mână. Sau, pune copilul pe spate ușor înclinat capul în sus. Că miezul nu a răsuciți capul este necesar să-și impună capul cu prosoape pliate. După câteva minute după instilare, puteți începe curățarea în sine.

Modalități de curățare a nasului nou-născutului din oase

Bumbacul de bumbac poate fi achiziționat la farmacie sau fă-l singur. Pentru a face flaconul de bumbac în sine, trebuie să tăiați tamponul de bumbac în jumătate, apoi tăiați jumătățile din nou pe jumătate. Din sferturile răsucite conurile și cele patru flageluri sunt gata. Aceasta este urmată de introducerea cu grijă a conului în gură și de întoarcere, astfel încât bârnele să fie rănite. Fiecare flagel se utilizează separat în fiecare nară. Eficiența flaconului de bumbac este medie, dar se comportă minunat cu îndepărtarea crustelor. Nu exista riscul de a rani un copil, nu. Flagella nu-i lasă să cadă în jos și îi lipsesc caprele care sunt adânci în nas.

Consiliul. Perfecționează perfect baia caldă a măturilor.

Tampoane din bumbac, ele sunt numite și bastoane pentru curățarea urechilor. Nu se recomandă curățarea nasului bebelușului. Risc mare de rănire a copilului. Dar dacă această opțiune este la îndemână, îndepărtați bumbacul extra din vârf (dacă vârful este mai mare decât nările copilului), lipiți bagheta din nas și răsuciți-o într-o parte. Din nou, trebuie remarcat faptul că fiecare parte a baghetei este separată pentru fiecare nară. Și ar fi bine ca bagheta să fie făcută din tuburi din plastic moale și nu din lemn. Dacă se utilizează în mod necorespunzător, poate împinge crustele chiar mai adânc în cavitatea nazală - aceasta este o lipsă de tampon de bumbac.

Pere (seringă). Înainte de a utiliza pere, trebuie spălat bine cu săpun și apă caldă. Mai întâi trebuie să eliberați aerul din pere, să strângeți mingea, să introduceți vârful în gura copilului și să eliberați mingea. Flegmul și caprele vor fi trase în interiorul mingii. Pentru a face aceeași operație cu cealaltă altă nară, spălați seringa și continuați curățarea. Lipsa de pere (seringi) - nu curata complet cavitatea nazala.

Aspiratorul - un dispozitiv foarte eficient pentru curățarea cavității nazale. Corespunde perfect cu descărcarea nazală. Risc zero la suta pentru ranirea copilului. Dezavantajul este costul ridicat al dispozitivului. Aspiratorul este de trei tipuri: mecanic, electronic și vid.

  • Aspiratorul mecanic este un tub transparent, gol în interior. Mamă ea însăși suge mucus prin tubul care intră în tub.
  • Aspiratorul electronic funcționează de la apăsarea butonului, pe baterii.
  • Aspiratorul de aspirație seamănă cu unul mecanic, dar se conectează la un aspirator. Ei bine, atunci când aspiratorul este putere reglementată.

Când utilizați un aspirator electronic și aspirator, mama trebuie să verifice puterea de aspirație înainte de utilizare, aplicând capătul aspiratorului pe braț. Introduceți cu grijă vârful aspiratorului în năria sugarului și sugeți mucusul. Prin tubul transparent, mama va vedea nasul clar. Componentele aspiratorului înainte de utilizare trebuie să fie bine spălate cu apă fierbinte.

În concluzie, tema cum să curăță nasul unui nou-născut din mlaștină va trage concluzii. Pentru a evita crustele uscate în nasul iubitului copil, trebuie să urmați regulile de bază ale igienei. Camera în care este amplasat nou-născutul trebuie curățată în mod regulat și bine ventilată. Umiditatea în cameră ar trebui să fie de 50% pentru un copil sănătos, iar pentru pacient nu ar trebui să fie sub 70%. Pentru a umidifica umidificatoarele de aer sunt folosite. Și pentru a afla umiditatea există un dispozitiv - un higrometru. Nu abuzați de încălzitoarele din camera în care se află copilul. Cea mai bună opțiune ar fi să-ți încălzi copilul și să elimini complet încălzitorul. Dacă copilul nu este obraznic, mănâncă cu un apetit bun, nu respiră în timpul somnului și nu ar trebui să-i curățească în mod special nasul.

Cum să cureți nasul unui nou-născut: video

Articolul "Cum să cureți nasul unui nou-născut de la mlaștini, cruste și mușchi: rapid, ușor și fără capricii" sa dovedit util? Trimiteți-vă prietenilor folosind butoanele de rețele sociale. Marcați un articol pentru a nu pierde.

Cum să scoateți un nou-născut

Atunci când un copil nu dorm bine noaptea, începe să mănânce prost și este capricios, atunci cauza tuturor acestor capricii poate fi fundalul sau un nas curbat, care împiedică bebelușul să se bucure liniștit la primele descoperiri și cunoașterea lumii înconjurătoare. Întrebarea cu privire la modul de a curăța în mod corespunzător nasul copilului nou-născut de la kozyavok sau snota îi pasă de fiecare mamă nouă. Și nu fără motiv, pentru că numai o mamă poate ajuta un copil în această chestiune și nu este atât de ușor să o faci.

Bumbacul de bumbac nu-l recomand:

În primul rând, pentru că nu poate fi sigur - dimensiunea mică a nasului și a căilor respiratorii ale bebelușului poate fi mai mică decât dimensiunea unei bile de bumbac pe un baston. Și mamele neexperimentate pot să-și facă un adânc. În al doilea rând, curățarea nasului cu bumbac uscat este un proces neplăcut.

Dar cum să cureți nasul umplute de un nou-născut, astfel încât să nu se transforme în tortură pentru voi doi? Există mai multe modalități loiale, plăcute și sigure de a rezolva o astfel de problemă delicată.

Flagella de tampoane de bumbac

Panglica de bumbac realizată de autoturisme va curăța nasul mult mai ușor decât aceleași pene de vată de vată care sunt vândute în farmacie. Acest lucru se datorează faptului că un tampon de bumbac nu se întinde ca vata de bumbac.

Deci, ia un tampon de bumbac, rupe-l în două părți. O parte (jumătate) părăsi următoarea dată, iar al doilea lacrima încă două, apoi din nou în două părți. Din această jumătate a discului există patru părți. Dintre acestea, un flagel. Dar, înainte de a începe curățarea nasului, acest flagel este, de preferință, umezit cu apă caldă fiartă sau lapte matern. În procesul de curățare a tractului respirator al miezurilor, nu trebuie doar să împingeți flagelul în nas, ci să îl parcurgeți astfel încât să se înfășoare în jurul acestuia.

Curăță nasul cu o pere

Cum de a curăța nasul de la kozyavok pere, fiecare mamă ar trebui să știe. Aceasta, că pere, puteți cumpăra la orice farmacie.

Pentru a înmuia crustele din nas, mai întâi picură-l cu lapte matern, salină sau picături speciale nazale. Înainte de utilizare, perele trebuie spălat bine. Apoi strângeți-o în mână pentru a ieși din aer. După ce introduceți ușor într-o nară și vă desfaceți încet mâna. Nu se pot face mișcări bruște, dar dacă faceți totul prea încet, atunci nu va exista niciun rezultat. După îndepărtarea formațiunilor din nas, perele trebuie spălat imediat.

Curățăm aspiratorul kozyavki

Apoi, ia în considerare cum să curățați nasul cu un aspirator. Este recomandabil ca în astfel de scopuri să cumpărați într-o farmacie un dispozitiv pentru eliminarea mușcăturilor și a gambelor, care sunt similare cu metoda veche bună de a le suge cu gura sau pere. Dispozitivul acestui design vă permite să efectuați procedura igienică și dacă o comparați cu o pară, atunci efectul va fi mult mai bine. Și acest proces nu va provoca disconfort copilului, pentru că în acest caz disconfortul va fi ușor bătut.

Trebuie să atașați un mic tub de plastic la năria copilului, care este deja conectată la recipient. Luați cel de-al doilea tub în gură și faceți o mișcare de aspirație. E terminat. Tot conținutul canalului va fi în recipient. Dar nu uitați să curățați nasul să-l pică cu soluție salină sau să lubrifiați uleiul copilăresc.

Am citit un articol detaliat și diferite tipuri de aspiratoare nazale

Aquamaris împotriva congestiei

Aquamaris este un instrument excelent pentru înmuierea crustelor și hidratarea mucoasei nazale. Cu aceasta, puteți curăța nasul bebelușului de formațiuni inutile.

Dar și aici trebuie să cunoașteți toate nuanțele și să curățați în mod corespunzător nasul cu Aquamaris și să eliminați toate elementele inutile din acesta.

Acest medicament nu este recomandat copiilor sub vârsta de un an pentru a se injecta în nas, și anume a-l îngropa, deoarece căile respiratorii ale nou-născutului sunt subțiri și mici, iar utilizarea unui spray poate duce la pătrunderea acestuia în urechea interioară.

Compoziția Aquamaris include oligoelemente care susțin starea fizică normală a membranei mucoase. Se spală și elimină praful de pe stradă și în interior fără probleme.

În prima zi a vieții, copiii sunt îngropați în două picături din fiecare nară de patru ori pe zi. După instilare, nu este necesară obținerea mucusului format cu flagel. După o scurtă perioadă de timp, toate firele de păr înfundate vor veni la vârful gurii și pot fi ușor șterse cu o batistă moale.

În loc de o concluzie...

Probabil fiecare mama viitoare a auzit cel puțin o dată de la mama sau bunica ei instrucțiuni despre cum să curățească nasul unui nou-născut de la kozyavok, dar când vine vorba de practică, nu pare atât de ușor. La început, acest lucru este întotdeauna dificil, dar atunci veți proceda cu ușurință la astfel de proceduri fără frică și muncă specială.

Și pentru a reduce formarea crustelor uscate în gura puilor iubiți, pediatrii recomandă monitorizarea igienei în încăperea unde este localizat copilul și nu folosiți încălzitoarele prea mult. Praful excesiv și aerul vechi afectează în mod negativ membrana mucoasă, chiar și la un adult, ca să nu mai vorbim de bebelușii nou-născuți. Și cele mai multe încălzitoare pot usca aerul, iar cu ele căile respiratorii se usucă.

Pe tema îngrijirii:

Îngrijirea ochilor copilului Îngrijirea urechilor unui nou-născut Despre igiena în general

Video: cum să curățați nasul cu aspiratorul

Cum de a curăța nasul unui nou-născut de la kozyavok

Vezi de asemenea Cum se curăță nasul unui nou-născut?

Copilul nostru bâlbâi, ca să auzi chiar în vârful ajutajului și acum avem doar 12 zile. Nu-mi pot imagina cum să curăț nasul? Eu fac flagella, dar el poze și totul, nimic nu iese. Știu asta...

Cum să obțineți o kozyavka?

copilul a început să miroasă, să-și curățească nasul, a încercat cu grijă, dar dintr-o nară a scos o capră foarte mare, cealaltă nu a funcționat și această capră sa alunecat profund în nas și nu am văzut-o... Cum să o obțin?

gripa si prevenirea gripei

Bună dimineața toată lumea! Astăzi ne-am trezit cu un nas complet de mâncărime, chiar mormăit.. ((((fete, cred că este posibil să adăugăm deranat la bebeluș și lumanari Viferon pentru a preveni boala? Am un curs preventiv? Nu știu săpunurile...

Este ștuțul gol sau nu?

Într-un fel, un mic ștuț înfundat copilul - poate fi foarte uscat în apartament și, prin urmare, suflă, vreau să se clătească cu soluție salină și curată (avem Nisa Frida), iar filtrul înlocuibil 1 rămâne, dar am nevoie de doar de câteva ori...

Bună, dragă. Din nou. Nu intru în panică, doar de neînțeles. Pat 14 zile. Aseară am observat că bebelușul sniffling. Sună ca un sunet, ca și cum nara este înghesuială. Am arătat că nu există șosete. Sunt puțin în stupoare. Acest lucru este normal...

kozyulki în 17 zile

Fetelor, este normal să avem mâncare? Copilul mormăie mereu sau respiră un nas înfundat. Încerc să curăț buzunarul cu un flagel și să scot bucle mici din gura, fără să mai funcționeze altceva. Astăzi am decis să-l curăț din nou (ea era deja trează din...

Bine ai venit! Spuneți-mi, vă rog, copilul are aproape 7 luni, la 6,5 ​​a îmbolnăvit, a suferit o febră înaltă timp de două zile, a fost mai întâi un gât roșcat, li sa dat un amestec, apoi a început tusea, au început să fie pore, dintele superioare erupau la acea dată;

În opinia mea o răceală! Cum de a vindeca rapid?

Astăzi, Liza sa trezit și au fost urme de șosete în jurul nasului (alb kozyavki uscate).. în timpul veselie sa comportat în mod normal, dar atunci când a mâncat a început să prindă.. Mi-e teamă, din nou, un nas curbat! Ce măsuri trebuie luate în stadiul inițial al bolii, astfel încât să nu se desprindă....

Nu mai pot curăța nasul

Ce să faci Anterior, totul este ok. Acum, toata lumea se zbate intr-un cerc de la mine, nu permite sa pun o turunda in nas. Mușchi sau crust se vede disponibil. Îl voi scoate înainte și nasul meu va fi clar. Acum, atât de țipând și...

Fiul meu (aproape 8 luni) a avut o febră de 38, nimic altceva. Un pic, totuși, îi îngroapă nasul. Pediatrul (nu al nostru), fără să se uite cu adevărat la copil, a spus - mușcă. Dar, sub nas este absolut uscat. Și în nas, nimic...

Copilul doarme în pătuț și suflă dulce - dulce... Trebuie să recunoști că este o imagine atrăgătoare, dar pentru multe mame provoacă o anumită îngrijorare. Mai ales o mulțime de sentimente apar dacă, în plus față de sniffling, capriciile copilului apar în timpul hrănirii, când soapurile din nas îl împiedică să suge timp îndelungat. Ei bine, cum să nu vă faceți griji și să nu vă gândiți cum să curățați nasul unui medicament nou-născut sau picurare?

Merită meritat? De obicei, nu trebuie să arătați un zel excesiv. Este mai bine să nu atingeți din nou buzunarul copilului și, dacă este necesar, să utilizați numai metode delicate.

Nu aveți nevoie să vă curățați nasul: natura a prevăzut totul

În maternitate, am fost de părere că nu este necesar să curățați nasul unui nou-născut zilnic. Singura dată când este necesară curățarea nasului este o răceală puternică, care împiedică bebelușul să suge sânii în mod normal, dormind și provocând multe inconveniente. Articol asociat: Cum să protejezi un copil de o răceală >>>

Natura a avut grijă să asigure pentru nou-născut o tranziție lină de la existența unui embrion la o viață "adultă". Prin urmare, pasajele sale nazale sunt umezite abundent, iar prezența mucusului în ele este complet naturală.

Multe mame arată că, indiferent cât de greu încearcă să curățe nasul unui nou-născut de la kosyulek, ele nu devin mai mici decât când totul trece de la sine. În plus, există alte momente. În perioada neonatală, sinusurile nazale ale copiilor sunt destul de înguste și aripile duzei sunt dense. Ele nu pot fi ridicate în lateral pentru a facilita accesul în interior.

Datorită acestor caracteristici, se creează un obstacol pentru a intra în tractul respirator al particulelor mari, precum și obiectele pe care mama va încerca să le împingă în interiorul pentru a curăța nasul. Acest lucru poate fi privit ca un semnal din natură: este mai bine să nu urcați, nu este necesară o purificare suplimentară, corpul se va descurca singur.

Bebelușul are un sistem excelent de auto-curățare în interiorul canalului. Membranele sale mucoase sunt umezite constant și acoperite cu o multitudine de microvilli. Ele promovează mucus sau particule străine la ieșire. Și apoi, datorită unor procese naturale cum ar fi strănutul sau zgârierea nasului, aceste icre se îndepărtează cu ușurință. Și din nou se pare că nu trebuie să vă faceți griji prea mult despre cum să curățați nasul unui nou-născut de la kozyavok.

Cum să nu dăuneți nasului

Și acum, pe scurt, de ce curățarea frecventă a nasului nou-născutului îi poate dăuna. Voi cita doar două fapte.

Celulele membranelor mucoase produc o anumită cantitate de interferon, care împiedică penetrarea virusurilor și a bacteriilor. Prin curățarea constantă a nasului, putem distruge acest strat protector și slăbim imunitatea locală a nou-născutului; Pasiunea pentru această procedură de igienă poate duce la deshidratarea integrității interne a pasajelor nazale și poate provoca efectul opus: cu cât mai des ștergem nasul în interior, cu atât mucusul va fi produs de corp.

Se pare că nu este necesară nicio intervenție din exterior pentru a curăța nasul nou-născutului. Copilul se poate ocupa de această problemă pe cont propriu.

Aveți nevoie de mama de ajutor

Cu toate acestea, există momente în care ajutorul mamei în curățarea gurii este pur și simplu necesar. În starea normală, mucusul din nasul nou-născutului are o consistență lichidă și curge independent. Pur și simplu ștergeți-l cu o batistă. Citiți în articol ce îngrijire este necesară pentru un nou-născut >>>

Dacă săpunurile copilului devin mai dense, atunci fără o mamă nu se poate face față. Înainte de a curăța nasul unui nou-născut, acestea trebuie să fie deteriorate. În acest caz, ar trebui să urmăriți cauza acestei stări de sănătate a copilului și să acționați în funcție de circumstanțe:

Problema poate fi în aer prea uscat în încăperea unde locuiește nou-născutul. Aceasta duce la uscarea excesivă a membranelor mucoase ale nasului și la congestionarea acestuia. Este necesar să schimbați microclimatul în cameră, să puneți un umidificator. Articol asociat: Temperatura în cameră pentru nou-născut >>> Dacă există capră uscată sau nas umplute, utilizarea dispozitivelor medicale adecvate poate ajuta. Preparatele pe bază de apă de mare sunt destul de populare, dar este de asemenea adecvată o soluție salină normală care reduce viscozitatea mucusului. Dacă sopelki abundent la un copil sunt însoțiți de alte simptome ale bolilor respiratorii, atunci nu trebuie să așteptați până când aceștia trec singuri și este nevoie de ajutor. Se recomandă să eliminați periodic mucusul folosind unelte speciale. Aceasta poate fi o pară medicală pentru copii cu vârf subțire moale sau aspirator pentru nou-născuți.

Este important! Asigurați-vă că vă amintiți: să utilizați medicamente pentru curățarea nasului unui nou-născut, este posibilă numai după consultarea unui medic.

Cele mai bune modalități de curățare a nasului

Și acum vom lua în considerare cum să scoatem o kozyavka la nou-născut, dacă nu toți aceștia în mod independent nu sunt îndepărtați. Trebuie doar să înmuiați crustele uscate și să luați ierburile din gura.

Cel mai bun mijloc pentru a curăța nasul bebelușului este flaconul de bumbac și jeleul de petrol (îl puteți înlocui cu un alt instrument, dar în orice caz, trebuie să testați mai întâi alergii):

Dintr-o mică bucată de lână este necesar să răsuciți un cârnaț subțire, dar dens și să lubrifiați un capăt al acestuia cu vaselină; Această parte a flagelului ar trebui inserată în năria unui nou-născut și rotită de mai multe ori; Dacă este necesar, puteți repeta din nou această procedură utilizând un alt flagel; Mișcările trebuie să fie corecte și rapide, altfel copilul va începe să acționeze și să se acopere cu mâinile.

De asemenea, puteți curăța nasul unui nou-născut cu tampoane de bumbac. Pentru a face acest lucru, un cerc trebuie tăiat în 4 - 6 părți. Din fiecare piesă este necesar să se rostogolească o pungă îngustă, apoi introduceți vârful ascuțit în nas și cuplați în sus icre.

Fiți conștienți! Este important să rețineți că nici un alt mijloc (degetul, vârful q, meciul sau scobitorul) nu poate fi folosit pentru a curăța nasul unui nou-născut!

Unele mame scapă o picătură de lapte matern în nas (nu am făcut-o niciodată). Iadurile vor fi înmuiate și le puteți îndepărta cu ușurință cu un flagel de bumbac.

Copilul nu-i place să fie manipulat cu nasul său, așa că trebuie să faci totul repede. Obțineți o bunică sau un soț care să vă ajute. Ei pot suna o beție, fac fețe amuzante pentru copil, iar în timp ce se calmează, uitându-se la ele, puteți obține sopelki sau kozyulka din nas.

Cum de a curăța nasul unui nou-născut, vezi în videoclip:

Dar pe internet există metode absolut nerezonabile și crude, pe care mamele aparent neexperimentate le utilizează. Esența uneia dintre ele constă în faptul că în timpul scăldării trebuie să-l scufundați în apă. Mai mult, ei explică în continuare că nu va exista nici un pericol pentru copil de astfel de acțiuni (în această perioadă, nou-născuții își pot reține respirația sub apă), dar după aceea va străni sau va tuse.

Astfel, mucusul și caprele în exces sunt îndepărtate cu ușurință. Nu face asta! Acest lucru va cauza stres extrem în copil și poate forma o teamă de apă. Copilul se va teme să se îmbăieze și nu-l veți atrage în apă în vreun fel.

În principiu, atâta timp cât copilul nu învață să-și sufleze nasul, puteți provoca în mod regulat strănutul de la el. Acest lucru va ajuta la curățarea nasului, din nou, fără a atinge membranele sale mucoase.

Îngrijire igienică și îngrijire delicată în caz de nevoie - asta e tot ce trebuie să faceți, astfel încât copilul dvs. să bea într-un vis numai din plăcere.

Vezi și:

Primul kit de ajutor pentru un nou-născut Când poți da apă unui nou-născut Cade de la o răceală pentru un nou-născut

În momentul de față, obțineți un DIRECTOR de nutriție pentru o mamă care alăptează pentru a vă proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.

Introduceți adresa de e-mail și faceți clic pe butonul "GET"